Foglalás →
Kezdőlap / Óratípusok

Óratípusok

A klasszikus reformer és mat pilatestől a flow jógáig, reggeli energizáló alkalmaktól a gyertyafényes streching-ig — minden óra, ami átformál.

Csoportos · Merrithew V2 Max

Reformer

Reformer pilates egy speciális (Merrithew V2 Max) gépen végzett, kontrollált mozgásforma, ahol a rugós ellenállás segíti az izmok erősítését és nyújtását. Az egyes mozdulatok pontos kivitelezésére és a testtudat fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt, nyugodt, jól követhető tempóban.

Az óra felépítése lehetőséget ad az egyéni korrekciókra és a gyakorlatok részletes megértésére, így minden mozdulat tudatosan épül fel. Ideális választás mindazok számára, akik minőségi mozgásélményre vágynak.

Időtartam 50 perc
Max létszám 6 fő
Szint Kezdő — haladó
Időpontok és árak →
Csoportos · talaj

Mat (Talaj) Pilates

Talaj Pilates óráink nyugodt tempóban, a mozdulatok pontos kivitelezésére és a testtudat fejlesztésére épülnek. Az órák során kiemelt figyelmet kap az egyéni korrekció és a gyakorlatok helyes elsajátítása — a test és elme harmóniája.

Időtartam 50 perc
Max létszám 15 fő
Szint Minden szint
Időpontok és árak →
Csoportos · flow

Jóga

Flow jóga óráinkon a mozgás és a légzés harmonikus egysége segít feltöltődni testileg és mentálisan is. Az egymásba áramló gyakorlatsorok fejlesztik az erőt, a hajlékonyságot és az egyensúlyt.

A dinamikus, mégis tudatos gyakorlás segít kiszakadni a mindennapi rohanásból és újra kapcsolódni önmagadhoz. Minden alkalom egy kis megérkezés.

Időtartam 50 perc
Max létszám 15 fő
Szint Minden szint
Időpontok és árak →
Csoportos · reformer

Reformer Strength

Erő, tartás és tudatosság egyben. Dinamikus, funkcionális reformeróra, amely kihívást jelent minden szinten. Segít újra értelmezni az erő fogalmát: nem a gyorsaság, hanem a kontroll a kulcs.

Időtartam 50 perc
Max létszám 6 fő
Szint Haladó
Időpontok és árak →
Reggeli reformer

Reggeli reformer

Tapasztald meg, milyen, amikor egy reggeli óra az egész napodra pozitív hatással van. Energia a napindításhoz, aktiválja az izmokat, fókuszáltabbá tesz, felgyorsítja az anyagcserédet, időt nyersz és aktívabb lesz az egész napod.

Építsünk együtt egy új, lendületes reggeli rutint.

Időtartam 50 perc
Létszám 2 — 6 fő
Időszak Kora reggel
Időpontok és árak →
Speciális · esti

Gyertyafényes Reformer Streching

Különleges hangulatban segítünk lelassulni és feltöltődni. A tűz ereje és a tudatos mozgás tökéletes egyensúlyt teremtenek test és lélek között. Ezek az alkalmak nemcsak a testedre hatnak, hanem segítenek elengedni a nap feszültségét is.

A nyugodt, meghitt környezet még mélyebb fókuszt és intenzívebb belső kapcsolódást tesz lehetővé.

Időtartam 50 perc
Max létszám 6 fő
Hangulat Lelassulás
Időpontok és árak →
Indul 2026. szeptember 4-től

Mat + Barre Pilates

A Barre Pilates órák a balett eleganciáját ötvözik a Pilates tudatos, erősítő gyakorlataival. Ezeken az órákon egyes feladatokat a balettrúd mellett végzünk. A kecses mozdulatok fejlesztik a tartást, az egyensúlyt és a testkontrollt.

Nincs szükség balett előképzettségre — a gyakorlatokat minden szinthez igazítjuk.

Időtartam 50 perc
Max létszám 15 fő
Indul 2026.09.04.
Időpontok és árak →
Indul 2026. szeptember 4-től

Kids Pilates by AD Instruktor

Gyermekóráink alapja a klasszikus pilates, a „safe aerobik” és tágabb értelemben a funkcionális tréning. Ezeket a sportokat ültettük át a mesehősökkel színesített rövid AD Kids koreográfiákba, hogy játékosan, mégis hatékonyan mozgathassuk át az egész testet.

A foglalkozások segítenek a helyes testtartás kialakításában és a koncentráció fejlesztésében is. Kiemelten figyelünk arra, hogy a gyerekek örömmel mozogjanak, miközben sikerélményt és önbizalmat szereznek.

Életkor 5 — 10 év
Időtartam 50 perc
Indul 2026.09.04.
Időpontok és árak →
Csatlakozz hozzánk //

Tapasztald meg a
Pilates valódi erejét

Kis létszámú csoportok, Merrithew V2 Max reformerek, személyre szabott figyelem.
Kaposvár, Rákóczi tér 1.

Foglalj most →