DR. GYENESEI HAJNALKA

UTAM A MOZGÁSHOZ

12 éven keresztül a néptánc határozta meg a mozgáshoz való kapcsolatomat – itt tanultam meg igazán figyelni a testemre, a ritmusra és az összhangra. A mozgás azóta is az életem természetes része. A futás a hobbim, hosszútávon érzem igazán otthon magam, maratonistaként pedig megtapasztaltam a tudatos építkezés és a kitartás valódi erejét.

A Pilates mozgáskultúrájával a terhességeim során találkoztam és azóta is stabil pont maradt az életemben. Ez egy olyan komplex edzésrendszer számomra, amely egyszerre erősít, finoman formál és segít visszatalálni a test természetes egyensúlyához.

Jogászként pontosan ismerem a számítógép előtt töltött idő negatív hatásait. Tudom, milyen könnyen háttérbe szorul a testünk a mindennapok feladatai mellett – és azt is, mennyit adhat már néhány tudatos mozdulat is. Éppen ezért hiszek abban, hogy a mozgás nem luxus, hanem alap.

Háromgyermekes édesanyaként különösen fontos számomra, hogy a mozgás már egészen kicsi korban természetes élménnyé váljon. Hiszem, hogy a játékos, mégis tudatosan felépített mozgás nemcsak a testet erősíti, hanem a figyelmet, a koordinációt és az idegrendszeri fejlődést is támogatja. Ezért az óráim között Pilates-alapokra épülő, gyermekeknek szóló mozgásóra is helyet fog kapni.